За последние несколько месяцев, а точнее начиная с внедрения релизной версии алгоритма снежинск, продвижение сайтов заметно усложнилось. И тут я согласен с самым первым анализом снежинска, опубликованным на сеоньюз, в котором делается вывод о том, что продвижение позиций окончательно уходит в прошлое.
Действительно уходит, но это происходит постепенно, многие сео-компании продолжают продавать позиции для того, чтобы остаться на плаву. Кто не продает позиции - продает трафик, а получить трафик возможно, получив позиции по низкочастотным запросам, т.е. опять мы возвращаемся к тем же позициям.

Опять надо продвигать :)

Что сейчас можно выводить?
ВЧ - трастовый сайт - срок 7-8 месяцев, риск высокий  (под риском я понимаю риск невывода в топ пс яндекс)
СЧ - трастовый сайт - срок 4-5 месяцев, риск средний
НЧ - неважно какой сайт, можно подобрать совсем НЧ - срок 2-3 месяца, риск низкий
 
Я бы подразумевал под НЧ запросы, с частотностью по Яндекс.Вордстат менее 200.
 
В любом случае, для успешного продвижения необходимо ответить на вопрос - как мы будем продвигать? Для этого я предлагаю следовать такой последовательности:

1) Составить семантическое ядро. Необходимо определить т.н. предел вывода, т.е. запросы, которые будут выведены в результате наших действий и запросы, для которых мы надеемся на рост, а не на вывод. Желательно в этом пункте подойти к ожиданиям максимально реалистично, несмотря на то, что окончательное решение принимается "на глаз"

2) Структурировать семантическое ядро. Оно неоднородно. Многие запросы можно выделить в группы. В группы стоит выделить "верхние синонимы" и их же с дополнениями. Дополнения выделяем по уровням - допустим уровень 2-5 тыс запросов, 600-2000, 200-600 и 20-600. Проверяем каждый из уровней в каждой группе, желательно не один раз. И проводим "факторный анализ".

3) На основании анализа вырабатываем стратегию и продвигаем в соответствии с ней.